BIA-Messung von Fett, Muskel und Wasser im Körper

BIA-Messung

Bioelektrische Impedanzanalyse –
segmentale Messung und Auswertung der Körperzusammensetzung.

Hat die Waage immer Recht?

Was bedeutet das Gewicht auf der Waage? Haben Sie Fett, Wasser oder Muskelmasse verloren oder gewonnen? Die BIA-Analyse macht es sichtbar und dokumentiert Ihren Erfolg.

Bei vielen Menschen steht der Wunsch nach Gewichtsreduktion ganz oben auf der Wunschliste. Doch der Blick auf die Waage ist dabei trügerisch.

Was bedeutet der Gewichtsverlust? Haben Sie tatsächlich Fett verloren? Oder nur Wasser? Oder wurde sogar Muskelmasse abgebaut? Das sollte natürlich auf jeden Fall verhindert werden!

Eine Bioimpedanz-Analyse gibt Antworten auf diese Fragen und hilft, Frust vorzubeugen und zu motivieren. Wenn Sie beispielsweise Fett verloren, dafür aber Muskelmasse aufgebaut haben, zeigt die Waage Ihnen vielleicht immer noch das selbe Gewicht wie vorher. Dabei sind Sie auf dem richtigen Weg und sollten unbedingt dranbleiben!

Natürlich gilt das ebenso für den umgekehrten Fall: auch bei ungewolltem Gewichtsverlust zeigt die BIA-Analyse die Veränderung hin zum gewünschten Zielgewicht und zeigt, ob Sie nicht nur Fett, sondern vor allem auch Muskelmasse aufgebaut haben.

Was macht das BIA-Gerät?

Das BIA-Gerät analysiert die Körperzusammensetzung mit Hilfe der bioelektrischen Impedanzanalyse. Schwacher Wechselstrom misst dabei einfach, schnell und schmerzfrei die Körperzusammensetzung. Wir schauen uns dabei vor allem folgende Parameter an:

Fettmasse
Muskelmasse
Körperwasser

Das Gerät ermittelt die einzelnen Kompartimente anhand ihrer unterschiedlichen Leitfähigkeit. Der ohmsche Widerstand dient dabei der Bestimmung des Körperwassers und der kapazitive Widerstand misst die Körperzellen (Muskulatur).

Der Phasenwinkel wird als wichtigster Parameter zur Bestimmung der Körperzellmasse bzw. Muskulatur angesehen. Er zeigt die Phasenverschiebung von Strom und Spannung, die beim Durchfliessen von Körperzellen entsteht. Er ist abhängig von Grösse und Menge der Körperzellen, Zustand der Zellwand und Verteilung von Körperflüssigkeiten.

Gut ernährte Zellen, die mit genügend Eiweiss und Nährstoffen versorgt sind, haben einen hohen Phasenwinkel. Der Phasenwinkel gibt uns also Auskunft über Energiestatus und Stoffwechselleistung der Zellen. Eine gut genährte Zelle verfügt in der Regel über gute Regulationsprozesse und eine hohe Vitalität. Dann sind auch die Mitochondrien (die Kraftwerke unserer Zellen) in der Lage, genug Energie zu produzieren.

Die Bestimmung des Phasenwinkels und der stoffwechselaktiven Körpermasse (Body Cell Mass) ist daher sehr wichtig. Nicht allein die Bestimmung der Fettmasse.

Wie funktioniert die Messung?

Sie liegen entspannt auf der Liege. Nur die Socken müssen ausgezogen werden, um die Elektroden platzieren zu können.
Je zwei Elektroden werden an beiden Händen und beiden Füssen platziert.
Ich messe also nicht nur eine Körperhälfte, sondern vier Körpersegmente (rechter Arm – rechter Fuss, rechter Arm – linker Arm, rechter Fuss – linker Fuss und linker Arm – linker Fuss). So liefert die segmentale Messung auch bei lokalen Ödemen oder stark abweichender Körpersymmetrie eine exakte Auswertung.
Gemessen wird mit schmerzfreiem, schwachen Wechselstrom.
Die Messergebnisse liegen bereits nach 20 Sekunden vor und zeigen eine umfassende Auswertung Ihrer Körperzusammensetzung. Die Daten werde ich anschliessend ausführlich mit Ihnen besprechen.

Vorbereitung

Für optimale Messergebnisse gibt es ein paar Kleinigkeiten zu beachten:

Die letzte Mahlzeit sollte optimalerweise 3 Stunden zurück liegen, mindestens aber 1 Stunde.
Die letzte sportliche Aktivität mindestens 12 Stunden.
Gehen Sie vor der Messung nicht in die Sauna.
Innerhalb der letzten 24 Stunden sollten Sie keine alkoholischen Getränke konsumiert haben.
Trinken Sie den Tag über gewohnt wie immer. Vermeiden Sie es, kurz vor der Messung grosse Mengen zu trinken. Diese Flüssigkeit verändert nicht mehr den Wasserhaushalt der Zellen, verändert aber ihr Gewicht, was das Messergebnis beeinflusst.
Leeren Sie vor der Messung Ihre Blase.
Wenn Sie einen Herzschrittmacher oder andere Geräte im Körper tragen kann die Messung nicht durchgeführt werden.
Sollten Sie Schwanger sein müssen wir mit der Messung bis nach der Schwangerschaft warten. Die Körperszusammensetzung und das Gewicht sind allein durch das Fruchtwasser so anders, das eine Messung nichts bringen würde. Ausserdem kann das Gerät narürlich nicht unterscheiden, welche Zellen zu Ihnen und welche zum Baby gehören.